ラクダのまんま

今日も休みでしたが、介護デー。
午前中は、おとなしく寝ていたおトメさんは、午後からブツブツと独り言を言いながらウロウロ。
ちっともじっとしてません(-_-;)

まぁ、気にしていても仕方ないので、見守っています。

さて、今月から30分仕事を切り上げて早く帰宅している私。

夕方、デイケアから帰宅するオトメさんを看てくれているご近所のおばちゃんと
少しでも早く交代出来るようにしました。

脚腰がすっかり弱り、トイレに立たせるのも一苦労なんで、おばちゃんに迷惑かけるわけにもいかないので・・・。




で、早く帰宅してできた時間を活かすために、昨年購入したままになってた
コレをすることにしました♪

「ワンダーコアスマート」

まずは、腹筋20回から・・・！

少しずつ始めた知人もすっかりスマートになっているので、
無理せず、ゆっくり健康づくりをしたいと思ってます。

そう、介護も体力要りますからね〜(*^^*)